クマザサで鉄分不足を解消してダイエットしやすいカラダに!

クマザサで鉄分不足を解消してダイエットしやすいカラダに!

こちらのページでは、明日葉について紹介しました。

 

明日葉について/成分からダイエット成功を探る

 

今日はめっちゃたっぷりフルーツ青汁に入っている栄養豊富な「クマザサ」について書いていきます。

 

実はこのクマザサは、ダイエットの大敵である「冷え」にアプローチできる成分を多く持っている植物です。

 

鉄分がプルーンの100・5倍!

クマザサに含まれている鉄分は、プルーンの100・5倍となっています。

 

現代の日本女性の8?9割は不足していると言われる鉄分。プルーンは鉄分豊富なことで有名ですが、クマザサには、その100・5倍もの鉄分が含まれているというのです。

 

女性は、毎月1回の生理で鉄分を出してしまうので、男性よりも鉄分不足になりやすいんですよね。

 

鉄分不足はダイエットの敵!

鉄分が足りないと、血液がしっかりとカラダを循環できないので、女性の大敵・冷え症になりやすい、という欠点があります。

 

冷えているカラダは、当然脂肪を燃焼しにくいです。
「冷えとり」なんて言葉も流行っているくらいですが、体温が1度上がれば、基礎代謝ペースも大幅アップして免疫力も上がります。

 

基礎代謝を上げて効率よくダイエットを!
代謝がアップすれば、今までと同じ食事・運動でも、消費カロリーはぐんと大きくなります。

 

これって、ダイエットにとっては非常に重要なことです。
今までと同じことをしていても、カラダはどんどんエネルギーを消費してくれている、という状態だからです。

 

この状態にするには、体温を上げることです。
体温を上げるには、血液の循環を良くする必要があります。

 

血液の循環を良くするための一つの手段として「鉄分補給」が重要になります。

 

そこで出てくるのが、めっちゃたっぷりフルーツ青汁に入っている「クマザサ」の出番、というところですね。

 

まだまだある、優秀成分

ここまでで、クマザサに入っている鉄分がダイエットに重要な栄養素であるということは理解できたと思います。

 

しかし、クマザサの栄養分はこれだけではありません。

 

現代人が不足しがちな亜鉛は、あのゴーヤの7.9倍も入っています。
ベータカロチンはかぼちゃの16.6倍、そしてビタミンEはモロヘイヤの2.3倍も含まれています。

 

どれも、普通に生活していたらしっかり摂取するのが難しい栄養素です。
めっちゃたっぷりフルーツ青汁は、そこをカバーしてくれている、といえることができそうです。

 

栄養バランスの良さというのは、リバウンドしないダイエットには必要不可欠です。そのあたりも考えてダイエットや減量をすると、少し楽に取り組めそうですね。

 

※栄養価に関しては、100g当たりの比較数値です。