めっちゃたっぷりフルーツ青汁までに試してきたダイエット例1



3万7000人突破!
モニターコースでお得に試すなら!
>>今だけ89%オフはコチラから!

めっちゃたっぷりフルーツ青汁までに試してきたダイエット例1

今はこうしてめっちゃたっぷりフルーツ青汁について書いていますが、これまでに色々なダイエットを試しては失敗してきました。

 

すべては到底書ききれませんが、試してきたダイエットの一例はこんな感じです。

 

断食ダイエット

流行りの「ファスティングダイエット」の元祖ともいえそうな、3日断食もしました(水しか飲まないやつです、三日目には回復食としておかゆさんから始めるキツイタイプのものです)。

 

もちろん体重は減って肌もキレイになりましたが、長期的に行うものではないと悟りました。

 

この3日断食を完遂する時点で、私が意思が弱いオンナではないことがお分かりいただけるかと思います。

 

3日断食できる私なので色々なダイエットをして「一時的には」成功するものの、2週間〜一ヶ月くらいするとリバウンドの方向に走ってしまうのであります…。

 

三食しっかり&しっかり運動ダイエット

三食栄養を考えてシッカリ食事と運動もする、というのもしました。
いわば、ダイエットの「正統派」というやつです。

 

しかし、これは食事を作るのも運動するのも大変で、結局は自然消滅しました。最初は、調子良かったんですけどね。

 

仕事前に朝からアレコレ作るのも大変だし、お昼のお弁当も大変。そして帰宅も遅かったので、なんかしっかりできないと「ダメだ…」と自分を攻めてしまうという悪循環でした。

 

休日はゆっくりしたいのに、運動とか正直疲れます。

 

忙しい現代女子。
すべてを自分で考えて調節するというのは、かなりの自己管理能力がないと難しいのかもしれません。

 

食事制限やカロリー計算ダイエット

これも、ダイエットとしては王道です。

 

私がしたダイエットというのは、食べ物のカロリーを気にして、運動よりも食事量を減らして体重を減らそう!というものでした。

 

はじめて一ヶ月位で、体重は少しだけ減ったのですが…。
食事量を制限しすぎて、軽い摂食障害になりました。

 

で、しばらくしたらその逆に触れて過食症気味に…。
食事ということが苦痛になってしまったこともあります。

 

いま考えれば、あまりに制限をキツくしたために、拒食症と過食症という二つに振れてしまったののだと思います。

 

以上、これまでに試してきたダイエットの例をいくつか上げてみました。
本当はまだまだあるのですが、今日はここまでにしておきたいと思います。続きは次の記事で書いていきます。

 

こうも色々失敗していると、諦めたくもなるのに、よくぞ色々と試したものです。
しかし、やっぱり女子として生まれたからには少しでもキレイになりたいですよね!

 

頑張っていきましょう!

 

続きはこちらのページで書いています。
>>これまで試してきたダイエット例〜その2

3万7000人突破!
モニターコースでお得に試すなら!
>>今だけ89%オフはコチラから!