春雨スープ箱買いダイエット

春雨スープ箱買いダイエット

お金がない…!
金欠な時に使えるダイエット。

 

お昼御飯に春雨スープと、ご飯(お茶碗一杯弱)だけにするダイエットです。
セブンイレブンとかで買っても良いのですが、どうせやるなら通販でのジャケ買いならぬ箱買いがやすい。

 

朝と夜は普通に食べますが、間食はなし。
ここはめっちゃたっぷりフルーツ青汁を使った方法と同じです。

 

何か食べたくなったら、茎ワカメかプルーン、ドライフルーツ(いちじくなど)にして、必ず温かいのみものと一緒にとります(プルーンはお腹が緩くなるので食べすぎ注意)

 

これで簡単に三キロ痩せたという人を知っています。
ときどきおやつを食べたり唐揚げを食べたりしますが、たまに息抜き的に好きなものを食べたら次の食事は軽くして調整するだけでも大きな違いです。ゲンキングやペコのめっちゃたっぷりフルーツ青汁だとお金が…という方はお試しあれ。

 

温かい飲み物と食事をとると、かなり満腹感につながります。
二キロくらい痩せた頃には胃袋も小さくなり、食べられる量そのものもも減ってます。

 

ひかり味噌の選べるスープ春雨も気に入っています。
温かい食べ物、温かい飲み物を意識的に摂取して、体を冷やさず満腹感を得やすいダイエットです。スープはフリーズドライのものがおすすめです。

 

インスタント春雨スープのランキングを調べると、ひかり味噌が一番で、次が「おどろき野菜」、次はエースコックで次が緑のアジアンスープ・黄のアジアンスープでした!(2017年6月6日時点)

 

失敗したウォーキングダイエット
他の記事でも書いているのですが、ダイエットには色々失敗しています。
その1つがウォーキングダイエット。

 

健康診断で年に1cm近くウエストが太くなりつつあると気づき、解決法を人に相談すると、毎日30分以上のウォーキングを勧められました。

 

春で気候も良かったので、勧められた通り夜ご飯を食べた後に軽くウォーキング。
30分のウォーキングは意外ときつく汗だくになりながら3か月ほど、体重が3kg強マイナスになって喜んでいたら梅雨の時期がやってきました。毎日雨が続きウォーキングに行けない日々…。

 

そしてついに雨が降っていない日もいかなくなりリバウンド…。
やっぱり真面目に運動する系はちょっとハードルが高い気がします。